もやしマヨネーズダイエット
もやしマヨネーズダイエット
オススメ度…★★★ おすすめ！
・ダイエット方法
ゆでるか、軽く炒めたもやしにマヨネーズをつけて食べるだけ。
ご飯も普通に食べられるから満足感も充分。
できるだけ食事の最初のほうに食べて、満腹感を得ましょう。
一日の中の1食に取り入れればOK。
もやしマヨネーズダイエットは、手軽なダイエット方法です。
【もやしマヨネーズダイエットのポイント】
満腹感が得られ、もやしに含まれる成分が代謝を良くして
脂肪を燃やしてくれるというダイエット方法です。
【もやしマヨネーズダイエット：作り方】
・もやし一袋（250グラム）を冷水でキレイに洗う。
もやしに付いているヒゲの根っこはとらなくてもOK。
・もやしをサッと茹でる。または炒めてもOK。
茹ですぎるとシャキシャキ感がなくなってしまうので注意。
・茹でたてのもやしに約大さじ1杯のマヨネーズをかける。
食べる時間は夕飯の時がお勧め。
お好みでコショウ、お酢など加えても良い。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/01/31（水）16:26
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