お腹ダイエット1

お腹ダイエット
オススメ度…★★★ おすすめ!


【部分やせ:お腹ダイエット】
お腹をスマートにするダイエットは、
だれもが行ったことがあるのではないでしょうか?

お腹ダイエットには腹筋運動が一番効くと言われています。
詳しい方法をご紹介します。

・ダイエット方法
1.仰向けに寝ます。
2.両足をそろえて床から10センチ程度もち上げます。(20秒)
3.慣れてきたらちょっとづつ時間を増やしましょう。

寝る前の足上げ腹筋運動は、じわじわと効いてきます。
習慣付けてしまいましょう。


その他のダイエット方法はこちらから
前腹筋収縮運動」へ

側腹筋収縮運動」へ





ダイエット方法「部分やせ」 | コメント(0) | トラックバック(0)2007/02/27(火)15:45

コメント

コメントの投稿


秘密にする

«  | HOME |  »


プロフィール

Author:ダイエットなすび
nasubix1010@yahoo.co.jp

友達申請フォーム

この人と友達になる

ブログ内検索

リンク

ダイエットナビ


















相互リンク

ダイエット体験隊!  〜25才からの女の戦い〜


相互リンク com
相互リンク2ビット
相互リンクドラゴン
相互リンク集もっと
相互リンクもっとに登録してアクセスアップ
相互リンクACT
相互リンクドッグ
相互リンク楽天極楽(らくてんごくらく)
ウイニー総合情報サイト
相互リンクページランクアップ
rakutenn
相互リンク'S
相互リンク@
相互リンクエッチ