二の腕ダイエットその１
二の腕ダイエット
オススメ度…★★★ おすすめ！
【部分やせ：二の腕ダイエットその１】
女優の松嶋菜々子さんも「毎日のように実行している」と
おっしゃっていた二の腕ダイエット方法です。
準備するもの：水の入ったペットボトル2本、テレビ
・ダイエット方法
1.好きなテレビ番組（1時間以上のドラマ等）にチャンネルを合わせます。
2.水の入ったペットボトルを両手に持ちひじの曲げ伸ばしをします。
3.この動作を番組が終わるまでし続けます。
やっぱり女優さんは努力しているんですね。
とても続けやすい方法ですので、ぜひやってみてください。
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