断食ダイエット
断食ダイエット
オススメ度…★☆☆ やってみる？
・ダイエット方法
断食とは、食べ物をまったく食べない事です。
ですが、断食ダイエットでは、水分は補給しましょう。
断食日には水や野菜ジュースを飲むのがいいでしょう。
断食を始める前後は体に負担をかけないようにおかゆなどの
軽い食事にしておきましょう。
【断食ダイエットのポイント】
週末などを利用して簡単な断食を行いましょう。
胃や腸の働きをリセットすることが出来るので、
老廃物をため込まない体質になります。
※最近では、断食をサポートしてくれる施設もあるそうです。
「自分では耐えられない」と思う方はサポート施設等を利用してみましょう。
・似たダイエット方法に、「朝だけプチ断食ダイエット」があります。
朝だけ、から初めてみるのもいいかもしれません。
・似たダイエット方法に、「夕食抜きダイエット」があります。
こちらも参考にどうぞ。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/02/13（火）12:40
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