夕食早めダイエット
夕食早めダイエット
オススメ度…★★☆ おすすめ！
・ダイエット方法
食事をなるべく夜8時までにして、その後は食べないようにします。
3食食べるので、減るペースはそこまで速くは無いと思いますが、
何より朝の調子が凄くよくなります。
【夕食早めダイエットのポイント】
遅くても寝る2時間前に食事を済ませる事で、
寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくさせます。
食事後、どうしてもお腹が空く時は
「りんご」「お茶」「ヨーグルト」のどれかにしましょう。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/02/09（金）17:13
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