米ぬかダイエット
米ぬかダイエット
オススメ度…★★☆ やってみようよ！
・ダイエット方法
毎食前にコップ一杯の米ぬかドリンクをのむと効果的です。
市販の米ぬかクッキーなどでもOK。
・米ぬかドリンクの作り方
牛乳または緑茶200mlにスプーン1〜2杯を混ぜる
【米ぬかダイエットのポイント】
米ぬかの食物繊維でお腹がスッキリします。
ただし、米ぬかにはビタミンCが不足しているので、
緑茶や牛乳などにまぜて栄養を補うのがいいでしょう。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
| コメント（2） | トラックバック(0)
│2007/02/09（金）13:17
コメント
初めまして
米ぬかですか！僕は毎日食事におからを食べているのですが、やはり食物繊維が豊富で非常に便通がいいです！！
2007/02/09（金）13:57| URL | ポンタ #4B33lOYw [ 編集]
いらっしゃいませ^^
食物繊維がポイントになりますね。
おからと米ぬか合わせて行うと
よりダイエット効果アップな気がします^^
2007/02/09（金）17:21| URL | ダイエットなすび #- [ 編集]
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