カフェインダイエット
カフェインダイエット
オススメ度…★★☆ おすすめ！
・ダイエット方法
カフェインダイエットとは、カフェインの
入った飲み物を食前やエクスサイズの前に飲むというダイエット法です。
カフェイン入りの飲み物は例えば、コーヒー・紅茶・緑茶などです。
最近では「ダイエットコーヒー」というのも市販されていますね。
これらをもちろん無糖で飲みます。
カフェインダイエットは、アイスよりホットのほうが効果があるようです。
カフェインは脂肪の燃焼を助けます。
その後に運動をすることによって、効果が期待できるのです。
【カフェインダイエットのポイント】
カフェインは体熱発生物質の一種で、代謝速度を早めてカロリーを素早く
燃焼してくれます。
※カフェインの取りすぎには注意してください。
摂りすぎると不眠症や神経過敏などを引き起こすことがあります。
また妊娠中の人も摂取を控えるようにしたほうがよいでしょう。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/02/06（火）12:31
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