リセットダイエット
リセットダイエット
オススメ度…★☆☆ やってみる？
・リセットダイエットとは
リセットダイエットとは、1週間だけ決められた食事をすることで、
体重を落とすと同時に味覚も正常な状態に戻す（リセットする）
という短期集中型食事制限のダイエット方法です。
リセットダイエットでは、主に炭水化物、糖分、脂肪と
それらが含まれる調味料、糖質が多く含まれる芋類を一切厳禁です。
・ダイエット方法
朝食：グレープフルーツ2／1個と、
ミネラルウォーターorお茶orコーヒー等のドリンク
昼食：野菜＆魚か肉を好きなだけ
（調理方法に注意）
夕食：野菜＆魚か肉を好きなだけ
（調理方法に注意、9時以降には食べないこと）
【リセットダイエットのポイント】
1週間とはいえ厳しい食事制限です。
実行する前には、「1週間で何キロ痩せる」と目標を紙に書き、
覚悟を決めて行なうことがリセットダイエットを成功させるコツです。
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