炭水化物ダイエット
炭水化物ダイエット
オススメ度…★★☆ やってみようよ！
一時期、かなり流行ったダイエット方法で、ある有名芸能人も
やっているとか。
・ダイエット方法
ごはんやパン、おやつなどの炭水化物を減らす。
主食以外のおかずはなにを食べてもOK。
【炭水化物ダイエットのポイント】
「炭水化物は単なるエネルギー源で、余った分は皮下脂肪と
なるので取らないようにしよう。その代わりにたんぱく質を
たっぷりと取りましょう」
というのが炭水化物ダイエットの本質です。
「食べられない」ことにストレスを溜めず簡単にダイエットできるので、
イライラして、ついドカ食いしてしまう人におすすめ！
可能ならば、間食もジュースはやめてお茶やお水にしてみましょう。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/01/31（水）14:15
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