ミネラルウォーターダイエット
ミネラルウォーターダイエット
オススメ度…★★☆ やってみようよ！
・ダイエット方法
水を沢山飲むことによってお腹をいっぱいにして食欲を抑え、
利尿作用で体の老廃物を押し流してしまおう、というダイエット方法です。
1日3回の食事の他に3回以上、コップ1 杯ずつ飲み
1日1リットル〜1.5リットルの水を飲みます。
【ミネラルウォーターダイエットのポイント】
ミネラルウォーターダイエットは、モデルの間ではやったダイエット方法です！
ここで使う水は、硬度の高いミネラルウォーターがおすすめです。
ボトルについている成分表示を見て、硬度の高いものを選びましょう。
（普通のお水は軟水です。軟水は硬度100以下、硬水は硬度300以上）
ダイエット中に不足するミネラルを補う効果もあります。
一気飲み、がぶ飲みは禁物！
1度に大量の水分を摂取するとお手洗いの回数が増えて、
それと同時にミネラル分もどんどん排出されてしまいます。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/02/20（火）15:13
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