玄米ダイエット
玄米ダイエット
オススメ度…★★★ おすすめ！
・ダイエット方法
昔と比べて玄米は、かなりメジャーな食材になりましたね。
玄米ダイエットは白米やパンなどの主食を玄米に切り替えるだけな
簡単ダイエットです。
味が苦手なら、白飯にまぜるだけでもOKです。
【玄米ダイエットのポイント】
「緊急にダイエットしたい」という方は、玄米ダイエットと「にがりダイエット」を
並行して行ってみてください。（もちろん体調を見ながら）
にがりをビタミンB1を豊富に含む食品（玄米、豚肉、きのこ類など）に
かけてたべると、にがりの働きが活発になってダイエット効果倍増だそうです。
無理せず長く続けられるダイエット方法と言えますね。
テーマ：ダイエット方法│ジャンル：ヘルス・ダイエット
ダイエット方法「食事」
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│2007/02/02（金）12:33
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